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Fun Sport要和大家分享一款，可以放鬆您的肌肉壓力的好產品！不管您的專業的路跑玩家，還是愛好瑜珈喜歡伸展的運動者，滾動力按摩滾輪棒可以讓您隨時按壓，隨時儘快恢復肌肉活力。這樣的產品，在國外國內已經有非常多的使用者，產品的尺寸易於攜帶和隨時使用！。

也可以當成肌肉伸展的輔助器材，把它放在背部來回的滾動，可以讓身體柔軟，並且可以按摩背部。

若您想要強化核心肌群，您可以躺在上面做腹部捲起的動作，或是置於腳部，雙手手掌平放地上，撐起上半身，再利用腹部的力量來回滾動，這些動作都可以讓您的肌肉更強化。

也可以用在緩和運動上，可改善身體的平衡及協調性。

上班族更需要它，上班族經常覺得腰痠背痛或只是肩頸痠痛，滾棒可以舒緩痠痛以及放鬆肌肉，把它放在您不舒服的地方，緩緩的滾過，每一部位持續20秒至1分鐘，對您會有幫助的。

商品特色：

1. 獨特設計顆粒圓棒造型，可以按壓較深層的組織。
2. 中空PVC硬管設計可以承受更重的重量。
3. 顆粒凸點，對於較緊繃或是較痛的部位效果更好。
4. 長度45公分，高度15公分，剛好一個人背度的寬度，大小適中，攜帶方便。
5. 台灣製造，表面為EVA環保原料。
6. 適合運動量較大的人使用。

適合使用的人：

※有腰酸背痛的人
※辦公室長坐的人
※必須久站的人
※血液循環不良的人
※下肢有受傷而無法做有氧運動的人

商品規格：

※長45公分，直徑15公分
※硬度：30-35度
※顏色：橘色
※材質：EVA
※產地：台灣

按摩滾筒小百科：

1. 如何選擇按摩滾筒：

一般來說，挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。
入門者或是運動量不大的人請挑選硬度約30~35，直徑約13~15cm的款式來使用，因為較軟的產品對於筋膜的刺激性較輕，在按摩的過程中不易過度疼痛而影響按摩效果，也不易造成肌肉傷害。

進階者或是專業運動人士，如教練、全馬(42K)慢跑者，可以挑選硬度40~50，直徑約10~12cm的款式來使用，對於筋膜放鬆更有效率。

而長短的挑選，可以以使用空間來決定，越長的滾筒(60~90cm)使用地方越大，較短的滾筒攜帶方便，所佔的空間較小，但若要做核心或其他肌肉的訓練，例如直躺在滾筒上，就要挑選80~90cm長度的滾筒。

2. 如何使用按摩滾筒：

※在進行按摩時，要慢慢的來回進行，不是快速的來回，這樣反而會得到反效果
※每個區域的按摩約15~30秒，若遇到更緊繃的地方，可以花多一點時間按壓。
※在遇到疼痛點時，可以在疼痛點的周圍緩緩的按摩，直到疼痛減緩。
※按摩時請搭配深呼吸來放鬆身體，遇到疼痛的地方時，不要憋氣而影響效果。
※若在按摩某一個痛點時，覺得愈來愈痛，請停止操作換別的區域按摩，若疼痛不散，須尋求醫生支援。
※按摩後請做幾個伸展動作增加按摩處的血液循環。
※在運動前後的1小時內進行按摩，效果最好。

3. 按摩滾筒如何保養？

運動後使用滾筒按摩，通常會沾滿汗水，因此每次使用完，須用濕布擦拭一遍，若有縫隙難以清潔，可用清水沖洗，但須用乾布擦乾保存。

4. 按摩滾輪注意事項

※若按摩時覺得愈來愈痛，請停止操作，若疼痛不退，須尋求醫生支援
※在按摩時要保持身體穩定，例如背部，讓上半身身維持直線，頭部不要過度往後仰，增加脊椎的壓力。
※若有骨質疏鬆症的人及孕婦，使用前請詢問醫生。
※若有關節炎的人，使用上請選擇硬度較低的產品，如30度。
※有靜脈曲張的人，應避免使用滾筒按摩。

關於Fun Sport

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