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【TOKUYO健身小知識】
Q、女生使用健身器材會不會生肌肉而不好看?
A：人體群組成男、女大不同，一般男性體脂肪約12~18%，女性約18~24%。所以女生要因固定運動而發生肌肉所需運動強度、時間比男生更久，所以不需耽心，惟有透過延續運動及優良的飲食習氣，才能有效到達焚燒脂肪的效果。
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